Bebek ve Çocuk Ek Gıda Rehberi: Yaşa Göre Tarifler

Bebeğiniz için sağlıklı ve besleyici ek gıda tarifleri — aydan aya rehber.

Bebeğinizin ek gıdaya geçiş süreci heyecan verici ama kafa karıştırıcı olabilir. İşte yaşa göre güvenli ve besleyici ek gıda rehberi.

Havuç Püresi

Havucu haşlayıp blenderdan geçirin. İlk sebze olarak idealdir. Tatlımsı lezzeti bebekler sever.

Elma Püresi

Elmayı soyup haşlayın, ezin. İlk meyve olarak güvenli. Tarçın eklemeyin (henüz erken).

Kabak Püresi

Kabak çok kolay sindirilen bir sebzedir. Haşlayıp püre yapın.

Patates Püresi

Patates haşlayıp ezin, biraz anne sütü veya mama suyu ekleyin.

Sebzeli Çorba

Havuç, patates, kabak. Haşlayıp çatalla ezin (blender değil). Parçalı kıvama alışsın.

Yumurta Sarısı

İyice pişmiş yumurta sarısı. 1 çay kaşığı ile başlayın, yavaş yavaş artırın.

Tavuk Suyu + Şehriye

Ev yapımı tavuk suyu, ince şehriye. Parçalı ama yumuşak. Protein kaynağı.

Muz Püresi

Muzu çatalla ezin. En kolay atıştırmalık. Dışarıda da pratik.

Mini Köfteler

Kıyma, soğan rendesi, ekmek içi. Küçük köfteler yapıp fırında pişirin. Tuzsuz veya çok az tuz.

Makarna + Sebze

Küçük makarna (arpa şehriye), domates sosu, haşlanmış sebzeler. Aile yemeğine geçiş.

Parmak Yemekler

Haşlanmış havuç çubukları, peynir küpleri, muz dilimleri. Kendi başına yemeyi öğrenir.

Yoğurtlu Meyveler

Yoğurt + muz + çilek. Blenderdan geçirin veya parçalı bırakın. Sağlıklı tatlı.

Her yeni gıdayı 3-5 gün arayla tanıtın. Alerji belirtilerini takip edin. Bal 1 yaşından önce verilmemeli. Tuz ve şeker 1 yaşına kadar eklemeyin.

Bugün Ne Pişirsem?

Buzdolabındaki malzemeleri gir, yapay zeka senin için hızlı tarif oluştursun.

Her hafta en lezzetli tarifleri ve mutfak ipuclarini e-posta kutunuza gondeRelim. Ucretsiz!